מהו אימון אישי

האימון האישי הוא תהליך להפקת שינוי משמעותי בחיים בטווח זמן מוגדר.

זהו תהליך קצר מועד, מובנה וממוקד שנועד להפיק תוצאות מעשיות ולממש את השאיפות והמטרות של המתאמן.

 

במהלך האימון אני מתמקדת בעוצמות ובתשוקות של המתאמן על ידי תרגום המונחים המבטאים רגשות למונחים המבטאים עשייה. המטרה היא לעודד את המתאמן, לטעת בו בטחון ותקווה ולייצר אצלו תחושת כוח..

תפיסה זו מבססת ומקדמת את תחושת הערך העצמי שמהווה את הדלק לעשייה, ואכן המתאמן באימון נדרש להיות פעיל ואחראי לבחירותיו. המונח "מתאמן" (בניין "התפעל") משקף אף הוא את העשייה הפעילה המצופה ממנו.

בשונה מטיפול פסיכולוגי, אשר במקרים רבים מעודד ביטוי חופשי ועוסק בחקר הרגשות הנלווים לקושי, במטרה לברר את מקור המצוקה ולצמצם את סבל המטופל, באימון אינני עוסקת בקושי לכשעצמו אלא אני מעודדת הליכה קדימה תוך מתן כלים למתאמן להתמודדות עם הקושי.

ההנחה שלי (ושל דרך האימון בכלל) היא, שעצם זיהוי הקושי והגדרתו המדויקת, הם שפותחים פתח לפתרון ולהתמודדות, ואילו העיסוק ברגשות שהאדם חש בעקבות הקושי מעורר אצלו הצפה רגשית, עמימות וחוסר אונים.

תפקידי כמאמנת לנתב את הרגשות של המתאמן לאפיק רציונלי ומעשי, להצטרף קמעה במגמה להושיט לו יד ולהוציאו מהביצה אל קרקע בטוחה. בתהליך האימון אני מכבדת ומקבלת את העבר כמצב נתון ומשתמשת בניסיון העבר של המתאמן כמנוף לייצור תנועה.

9 thoughts on “מהו אימון אישי

  1. שלום החבר שלי ! אני רוצה לומרשהפוסט הזה הוא מדהים , יפה כתב וכולל כ כל infos החיוני. הייתי רוצה לראות יותר הודעות מסוג זה . איחולים !

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>